Holdtræning

​Mandag

  • Slyngetræning
  • GLA:D hold
  • Humørholdet

​Tirsdag

  • ​Slyngetræning
  • GLA:D hold
  • Almen træning
  • Mettes ryghold
  • Fysio pilates​
  • Bevægelse og afspænding​

​Onsdag

  • Slyngetræning
  • GLA:D hold
  • Almen træning
  • Sklerose/parkinson
  • MH gigt hold
  • Ballroom Fitness

​Torsdag

  • Slyngetræning
  • GLA:D hold
  • Almen træning
  • Sklerose/parkinson
  • Pias gigthold
  • MH neuro hold

​Fredag

  • Mettes hold fredag

Slyngetræning

Slyngetræning er en effektiv træningsmetode til at genskabe kroppens naturlige bevægelsesmønster og reducere smerte forskellige steder i kroppen. Slyngetræning kan blandt andet anvendes til forebyggelse, vedligeholdelse og behandling af forskellige skader og smerter i kroppen.

Læs mere her.

Tidspunkt:

Mandag kl. 10.00-11.00

Mandag kl. 14.00-15.00 (ryghold)

Tirsdag kl. 7.30-8.30 (power)

Onsdag kl. 8.00-9.00

Torsdag kl. 15.30-16.30

Underviser:

​Signe Egsvang

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

GLA:D hold

GLA:D (Godt Liv med Artrose I Danmark) er evidensbaseret træning til dig med artrose (slidgigt) i knæ og/eller hofter. Træningen består af standardiserede øvelser med fokus på balance, styrke og funktion. De sigter efter korrekt belastning, så det ikke stresser de artroseramte led yderligere. Øvelserne er indrettet, så de kan justeres i sværhedsgrad og intensitet alt efter niveau. Målet er at mindske smerter, forbedre dagligdagsfunktion og øge livskvaliteten.

Tidspunkt:

Mandag & onsdag kl 11.00-12.00 

Tirsdag & torsdag 14.00-15.00

Underviser:​

Mads Skøttergård Hansen

'Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Humørholdet

Almen træning med højt humør og god stemning. Der er fokus på styrke, bevægelighed, balance og udholdenhed. Timen afsluttes altid med grundig omgang afspænding. Der tages hensyn til alle deltagernes individuelle begrænsninger.

Tidspunkt:

Mandag kl. 13.00-14.00

Underviser:​

Pia Garbers

​​

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Slyngetræning

Slyngetræning er en effektiv træningsmetode til at genskabe kroppens naturlige bevægelsesmønster og reducere smerte forskellige steder i kroppen. Slyngetræning kan blandt andet anvendes til forebyggelse, vedligeholdelse og behandling af forskellige skader og smerter i kroppen.

Læs mere her.

Tidspunkt:

Mandag kl. 14.00

Torsdag kl. 16.15

Underviser:

Eva Østergaard Hansen

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Almen træning

Almen træning med fokus på styrke, stabilitet, bevægelighed og balance. Der tages hensyn til alle deltagers eventuelle begrænsninger og skader. Almen træning er en god mulighed for at få motion inkorporeret i hverdagen. Det vil blandet vil medvirke til et større overskud og skabe mere livskvalitet.

Tidspunkt:

Tirsdag 9.30-10.30
Onsdag 10.00-11.00

Underviser:​

Troels Nikolaj Emde Andersen

'Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Mettes ryghold tirsdag

På Mettes ryghold hjælpes du godt tilbage til hverdagen efter en eventuel rygskade. Der er dog også mulighed for generel træning af ryg og nakke, som medvirker til at mulige rygsmerter mindskes og holdes nede. Det er et lille hold på max. 5 deltagere, så der er god tid til, at vejlede og tilpasse de forskellige øvelser efter dine individuelle behov.

Tidspunkt:

10.30-11.30

Underviser:

​Mette Flor

Ring for tilmelding på tlf.:6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Fysio pilates

Fysio Pilates er en effektiv træningsmetode til at genskabe kroppens naturlige bevægelsesmønster og reducere smerter forskellige steder i kroppen.                      

Tidspunkt:

Tirsdag 11.30-12.30

Underviser:​

Pia Garbers

​​

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Bevægelse og afspænding

Almen træning af hele kroppen, hvor vi arbejder med bevægelighed, styrke, balance samt vejrtrækning. Timen afsluttes altid med en omgang afspænding til afslappende musik.

Tidspunkt:

Tirsdag kl. 13.00-14.00

Underviser:​

Pia Garbers

​​

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

GLA:D hold

GLA:D (Godt Liv med Artrose I Danmark) er evidensbaseret træning til dig med artrose (slidgigt) i knæ og/eller hofter. Træningen består af standardiserede øvelser med fokus på balance, styrke og funktion. De sigter efter korrekt belastning, så det ikke stresser de artroseramte led yderligere. Øvelserne er indrettet, så de kan justeres i sværhedsgrad og intensitet alt efter niveau. Målet er at mindske smerter, forbedre dagligdagsfunktion og øge livskvaliteten.

Tidspunkt:

Tirsdag & torsdag kl. 15.00-16.00 

 

Underviser:​

Eva Østergaard Hansen

'Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Sklerose / parkinson

Træning med sved på panden, som omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Vi arbejder med skiftende fokusområder, men vi styrker og kommer igennem hele kroppen.

Tidspunkt:

Onsdag 12.00-13.00

Underviser:​

Pia Garbers

'Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

MH gigt hold

Styrke og balancetræning på et lavt niveau, hvor alle kan være med. Træningen kan variere mellem træning i styrkemaskiner, træning i slynger, specifikke balanceøvelser og afspænding. Normalt vil der være træning på maskiner de første 30 minutter, efterfulgt 30 minutter med terapeutguidede øvelser.

Tidspunkt:

Onsdag kl 13.00-14.00

Underviser:​

Mads Helskov

'Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Ballroom Fitness


Tidspunkt:

Onsdag kl. 17.15

Underviser:​

Eva Østergaard Hansen

​​

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Pias gigthold

Et hold med hensyntagen til alle med store eller små begrænsninger. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og vedligeholde og forbedre muskelstyrke og udholdenhed, for en mere problemfri hverdag.

Tidspunkt:

Torsdag 10.30-11.30

Underviser:​

Pia Garbers

​​​

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

MH neuro hold

Styrke og balancetræning på et moderat niveau. Træningen kan variere mellem træning på styrkemaskiner, træning på måtter, træning i slynger, specifikke balanceøvelser og afspænding. Normalt vil der være træning på maskiner de første 30 minutter, efterfulgt af 30 minutter med terapeutguidede øvelser.

Tidspunkt:

Torsdag kl 12-13

Underviser:​

Mads Helskov

'Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Mettes hold fredag

Dette hold er primært tilrettelagt til patienter med leddegigt og lignende problemer. Der er fokus på konditionstræning, balancetræning og styrketræning med store individuelle hensyn​, så eventuelle led- og gigtsmerter holdes minimeres og holdes nede. Træningen vil blandt andet bidrage til en mere smertefri hverdag med langt færre begrænsninger.

Tidspunkt:

12.30-13.30

​Underviser:

Mette Flor​


Ring for tilmelding på tlf.:6613 9600

Eller på e-mail:mail@bryggergaardenfys.dk

Det siger vores kunder​

"Personlig behandling"

Der er altid en god stemming og god behandling af dem alle og de er dygtige til deres personlig behandling .👌👌👌👌👌.

Kate Christiansen

"Meget god oplevelse"

Behageligt sted at blive behandlet og søde dygtige fysioterapeuter. Har brugt det sted flere gange.

Lotte Hansen

"Imødekommende"

I alle de 26 år jeg - i lange perioder - har fået hjælp, har jeg mødt bemærkelsesværdig imødekommende service og personlig behandling

Tina Bernstrøm Pedersen

Se flere anmeldelser eller kontakt os i dag

Forespørgsel på tidsbestilling

Bestil tid til fysioterapi her. Vi besvarer henvendelser inden for 48 timer. 

 
 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Tidsbestilling hos Bryggergården

Hos Bryggergården vil vi altid give dig den bedste behandling - dette gør vi vha. en grundig opstartssamtale, på denne måde kan vi skræddersye den bedste behandling til netop dig.  

Bestil tid på telefon, e-mail eller via formularen her på siden.

​Følg os på
Facebook​​ og Instagram

Her vil vi løbende lave opslag omkring vores hverdag hos Fysioterapeuterne Bryggergården.

Følg os på Facebook

Følg os på Instagram​

​KLINIKKEN HAR YDERNUMMEr

​Det betyder, at du kan få tilskud fra Sygeforsikringen Danmark på dine behandlinger. Du kan også sagtens få behandling fra os, uden en henvisning fra lægen eller uden at være medlem af Danmark.​

Find vores kontaktoplysninger herunder.

Fysioterapeuterne Bryggergården

Vestergade 11, 2-4. sal
​ 5000 Odense C

CVR: 26812941

Kontakt os

Telefon: 66 13 96 00

E-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

TELEFONTIDER: Mandag til fredag: 8 – 14.30

Åbningstider

Mandag - torsdag: 08.00 - 17.00

Fredag: 08.00 - 15.00

Specielle aftaler kan laves uden for disse tider

Vurderet 5.0 / 5 stjerner på baggrund af 15 anmeldelser på ​Facebo​ok​