Kontakt os

Facebook

Online booking

Holdtræning med noget for enhver

​Vi tilbyder træning på hold alle ugens hverdage

Hos Fysioterapeuterne Bryggergården tilbyder vi holdtræning mandag-fredag i vores klinik i Odense. Her har vi faciliteterne og det faguddannede personale til at kunne tilbyde et bredt udvalg af forskellige former for holdtræning, der er målrette en række forskellige udfordringer, smerter og lidelser.

​

Nederst her på siden kan du se en ugeplan over vores forskellige former for holdtræning samt læse meget mere om, hvad de enkelte hold byder på, og hvem der underviser dem.

​

Holdtræning med kyndige vejledere

Hver enkelt holdtræning har et overordnet fokus, og vi kan blandt andet tilbyde hold, hvor der arbejdes med slidgigt, slyngetræning, bevægelse og afspænding samt meget andet. Vi tilbyder dog også almen træning i hold, mens du kan prøve vores humørhold, hvis du vil træne sammen med andre, der elsker at holde humøret højt, mens de træner.

Fælles for hver en holdtræning er, at de blive styret af en kyndig vejleder, der formår at skabe plads til alle, der deltager. Her er der ikke begrænsninger på baggrund af niveau, skader eller personlige udfordringer, og underviseren sørger for, at du kan gennemføre holdtræningen på en måde, så du får mest muligt ud af den.

​

Læs meget mere herunder og tilmeld dig et hold i dag!

Hvis du kunne tænke dig at læse mere om, hvad vores forskellige hold byder på, så kan du herunder finde flere informationer. Her finder du desuden også en ugeplan over, hvornår du kan komme på de forskellige hold.

​

Sidder du med spørgsmål eller ønsker du at tilmelde dig vores holdtræning, så er du også altid velkommen til at kontakte os.​​

​Mandag

  • Slyngetræning
  • GLA:D hold
  • Humørholdet
  • Træning for begyndere

​Tirsdag

  • ​Slyngetræning
  • GLA:D hold
  • Almen træning
  • Mettes ryghold
  • Fysio pilates​
  • Bevægelse og afspænding​

​Onsdag

  • Slyngetræning
  • GLA:D hold
  • Almen træning
  • Fysio pilates
  • MH gigt hold
  • Yoga
  • Morgentræning

​Torsdag

  • Slyngetræning
  • GLA:D hold
  • Almen træning
  • Pias gigthold
  • MH neuro hold

​Fredag

  • Mettes hold fredag
  • Yoga

Morgentræning

Morgentræning i Odense hos Fysioterapeuterne Bryggergården – Start Dagen med Energi og Bevægelse. Vil du vågne med mere energi, færre spændinger og en lettere krop? Hos Fysioterapeuterne Bryggergården i Odense tilbyder vi Morgentræning – en rolig og effektiv træningsform, som sætter kroppen i gang og gør dig klar til dagen. Undervisningen varetages af fysioterapeut Sara Cicetti, MSc i Manuel Terapi, og alle kan være med – uanset alder og niveau.
Træningen foregår hver onsdag kl. 7.30–8.30 og består af mobilitet, styrke og funktionelle øvelser, som løsner spændinger, mindsker smerter og booster dit velvære.

​

Tidspunkt:

Onsdage kl. 7.30–8.30

​

​Intropris:

50 kr. første gang

​

Tag en ven med gratis første gang!

​

Tilmelding:
​ På 66 13 96 00 eller mail@bryggergaardenfys.dk
​
Fysioterapeuterne Bryggergården – Passion for mennesker siden 1974
Lad os være garanten for din sundhed i centrum

Træning for begyndere

Er du ny til træning – eller vil du gerne i gang igen på en tryg og struktureret måde? Hos Fysioterapeuterne Bryggergården i Odense tilbyder vi Træning for begyndere med fokus på grundform, teknik og opbygning af styrke. Du bliver guidet af fysioterapeut Sara Cicetti, MSc i Manuel Terapi, og træningen foregår i små hold med tæt faglig vejledning.
Træningen ligger hver mandag kl. 16.00–17.00 og er oplagt for dig, der ønsker en sund og effektiv start – uanset alder eller tidligere erfaring.

​

Tidspunkt:

Mandage kl. 16.00–17.00

​

​Intropris:

50 kr. første gang

​

Tag en ven med gratis første gang!

​

Tilmelding:
​ På 66 13 96 00 eller mail@bryggergaardenfys.dk
​
Fysioterapeuterne Bryggergården – Passion for mennesker siden 1974
Lad os være garanten for din sundhed i centrum

BOOTCAMP: rygtræning

Bootcampen ledes af fysioterapeut Eva, som har stor erfaring med holdtræning og er GLAiD-certificeret underviser. GLAiD-metoden er internationalt anerkendt og hjælper med at reducere smerter og forbedre livskvalitet for folk med artrose (slidgigt). Bliv smittet af Evas engagement og energi, og lad hende hjælpe dig til en sundere og stærkere hverdag!

​Læs mere her.

​

Tidspunkt:

Onsdag kl. 16:45-17:15

​

Underviser:

Eva Østergaard Hansen

​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Yoga

Hos Fysioterapeuterne Bryggergården tilbyder vi et særligt yogahold med vores erfarne fysioterapeut Karin, som også er uddannet hvileterapeut. Her får du personlig vejledning og øvelser tilpasset dine behov. 

​Læs mere her.

​

Tidspunkt:

Onsdag kl. 13:30-14:30

Fredag kl. 13-14

​

Underviser:

Karin Tellefsen

​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Skræddersyede træningsplan

Hos Fysioterapeuterne Bryggergården tilbyder vores erfarne fysioterapeut, Mads Helskov, som har stor erfaring inden for både kampsport og styrketræning, skræddersyet personlig træning til kun 700 kr. pr. session.

​Læs mere her.

​

Underviser:

Mads Helskov

​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Fysio-Pilates Hold

Forskning viser, at Pilates kan have mange sundhedsmæssige fordele. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy kan Pilates forbedre muskelstyrken og fleksibiliteten i kernen, hvilket kan reducere rygsmerter og forbedre kropsholdningen markant.

​Læs mere her.

​

Tidspunkt:

Onsdag kl. 12-13

​

Underviser:

​Pia Garbers

​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Slyngetræning

Slyngetræning er en effektiv træningsmetode til at genskabe kroppens naturlige bevægelsesmønster og reducere smerte forskellige steder i kroppen. Slyngetræning kan blandt andet anvendes til forebyggelse, vedligeholdelse og behandling af forskellige skader og smerter i kroppen.

​Læs mere her.

​

Tidspunkt:

Mandag kl. 10.00-11.00 (individuel)

Mandag kl. 14.00-15.00 (ryghold)

Tirsdag kl. 7.30-8.30 (power)

Onsdag kl. 8.00-9.00

Torsdag kl. 15.30-16.30

Torsdag kl. 16.00-17.00 (power) 

Fredag kl. 9.30-10.30 (individuel)

​

Underviser:

​Signe Egsvang

​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

GLA:D hold

GLA:D (Godt Liv med Artrose I Danmark) er evidensbaseret træning til dig med artrose (slidgigt) i knæ og/eller hofter. Træningen består af standardiserede øvelser med fokus på balance, styrke og funktion. De sigter efter korrekt belastning, så det ikke stresser de artroseramte led yderligere. Øvelserne er indrettet, så de kan justeres i sværhedsgrad og intensitet alt efter niveau. Målet er at mindske smerter, forbedre dagligdagsfunktion og øge livskvaliteten.

​

Tidspunkt:

Mandag & onsdag kl 11.00-12.00 

Tirsdag & torsdag 14.00-15.00

​

​Underviser:​

Mads Skøttergård Hansen

​

'Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Humørholdet

Almen træning med højt humør og god stemning. Der er fokus på styrke, bevægelighed, balance og udholdenhed. Timen afsluttes altid med grundig omgang afspænding. Der tages hensyn til alle deltagernes individuelle begrænsninger.

​

Tidspunkt:

Mandag kl. 13.00-14.00

​

​Underviser:​

Pia Garbers

​​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Slyngetræning

Slyngetræning er en effektiv træningsmetode til at genskabe kroppens naturlige bevægelsesmønster og reducere smerte forskellige steder i kroppen. Slyngetræning kan blandt andet anvendes til forebyggelse, vedligeholdelse og behandling af forskellige skader og smerter i kroppen.

​Læs mere her.

​

Tidspunkt:

Mandag kl. 14.00

Torsdag kl. 16.15

​

Underviser:

Eva Østergaard Hansen

​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Almen træning

Almen træning med fokus på styrke, stabilitet, bevægelighed og balance. Der tages hensyn til alle deltagers eventuelle begrænsninger og skader. Almen træning er en god mulighed for at få motion inkorporeret i hverdagen. Det vil blandet vil medvirke til et større overskud og skabe mere livskvalitet.

​

Tidspunkt:

Tirsdag 9.30-10.30
Onsdag 10.00-11.00

​

​Underviser:​

Troels Nikolaj Emde Andersen

​

'Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Mettes ryghold tirsdag

På Mettes ryghold hjælpes du godt tilbage til hverdagen efter en eventuel rygskade. Der er dog også mulighed for generel træning af ryg og nakke, som medvirker til at mulige rygsmerter mindskes og holdes nede. Det er et lille hold på max. 5 deltagere, så der er god tid til, at vejlede og tilpasse de forskellige øvelser efter dine individuelle behov.

​

Tidspunkt:

10.30-11.30

​

Underviser:

​Mette Flor

​

Ring for tilmelding på tlf.:​ 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Fysio pilates

Fysio Pilates er en effektiv træningsmetode til at genskabe kroppens naturlige bevægelsesmønster og reducere smerter forskellige steder i kroppen.                      

​

Tidspunkt:

Tirsdag 11.30-12.30

​

​Underviser:​

Pia Garbers

​​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Bevægelse og afspænding

Almen træning af hele kroppen, hvor vi arbejder med bevægelighed, styrke, balance samt vejrtrækning. Timen afsluttes altid med en omgang afspænding til afslappende musik.
​

​

Tidspunkt:

Tirsdag kl. 13.00-14.00

​

​Underviser:​

Pia Garbers

​​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

GLA:D hold

GLA:D (Godt Liv med Artrose I Danmark) er evidensbaseret træning til dig med artrose (slidgigt) i knæ og/eller hofter. Træningen består af standardiserede øvelser med fokus på balance, styrke og funktion. De sigter efter korrekt belastning, så det ikke stresser de artroseramte led yderligere. Øvelserne er indrettet, så de kan justeres i sværhedsgrad og intensitet alt efter niveau. Målet er at mindske smerter, forbedre dagligdagsfunktion og øge livskvaliteten.

​

Tidspunkt:

Tirsdag & torsdag kl. 15.00-16.00 

 

​

​Underviser:​

Eva Østergaard Hansen

​

'Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

MH gigt hold

Styrke og balancetræning på et lavt niveau, hvor alle kan være med. Træningen kan variere mellem træning i styrkemaskiner, træning i slynger, specifikke balanceøvelser og afspænding. Normalt vil der være træning på maskiner de første 30 minutter, efterfulgt 30 minutter med terapeutguidede øvelser.

​

Tidspunkt:

Onsdag kl 13.00-14.00

​

​Underviser:​

Mads Helskov

​

'Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Ballroom Fitness

Vores dygtige fysioterapeut, Eva, har specialiseret sig i Ballroom Fitness og har stor erfaring med at træne mennesker, der lever med Sclerose og Parkinson. Hun forstår de unikke udfordringer, du kan stå overfor, og tilpasser træningen efter dine behov.

Læs mere her.​

​

Tidspunkt:

Onsdag kl. 17.15

​

Underviser:​

Eva Østergaard Hansen

​​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Pias gigthold

Et hold med hensyntagen til alle med store eller små begrænsninger. Formålet er at forebygge yderligere bevægelsesindskrænkninger og vedligeholde og forbedre muskelstyrke og udholdenhed, for en mere problemfri hverdag.

​

Tidspunkt:

Torsdag 10.30-11.30

​

​Underviser:​

Pia Garbers

​​​

Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

MH neuro hold

Styrke og balancetræning på et moderat niveau. Træningen kan variere mellem træning på styrkemaskiner, træning på måtter, træning i slynger, specifikke balanceøvelser og afspænding. Normalt vil der være træning på maskiner de første 30 minutter, efterfulgt af 30 minutter med terapeutguidede øvelser.

​

Tidspunkt:

Torsdag kl 12-13

​

​Underviser:​

Mads Helskov

​

'Ring for tilmelding på tlf.: ​6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Mettes hold fredag

Dette hold er primært tilrettelagt til patienter med leddegigt og lignende problemer. Der er fokus på konditionstræning, balancetræning og styrketræning med store individuelle hensyn​, så eventuelle led- og gigtsmerter holdes minimeres og holdes nede. Træningen vil blandt andet bidrage til en mere smertefri hverdag med langt færre begrænsninger.

​

Tidspunkt:

12.30-13.30

​

​Underviser:

Mette Flor​

​

Ring for tilmelding på tlf.:​ 6613 9600

Eller på e-mail:​ mail@bryggergaardenfys.dk

Det siger vores kunder​

"Personlig behandling"

Der er altid en god stemming og god behandling af dem alle og de er dygtige til deres personlig behandling .👌👌👌👌👌.

​

Kate Christiansen

"Meget god oplevelse"

Behageligt sted at blive behandlet og søde dygtige fysioterapeuter. Har brugt det sted flere gange.

​

Lotte Hansen

"Imødekommende"

I alle de 26 år jeg - i lange perioder - har fået hjælp, har jeg mødt bemærkelsesværdig imødekommende service og personlig behandling

Tina Bernstrøm Pedersen

Se flere anmeldelser eller kontakt os i dag

Forespørgsel på tidsbestilling

Bestil tid til fysioterapi her. Vi besvarer henvendelser inden for 48 timer. 

Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Tidsbestilling hos Bryggergården

Hos Bryggergården vil vi altid give dig den bedste behandling - dette gør vi vha. en grundig opstartssamtale. På denne måde kan vi skræddersy den bedste behandling til netop dig.  

​

Bestil tid på telefon eller via vores bookingsystem.

tlf (2) ​Telefon: 66 13 96 00​

mail E-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

​Følg os på
​Facebook​​ og Instagram

​Her vil vi løbende lave opslag omkring vores hverdag hos Fysioterapeuterne Bryggergården.

​

Følg os på Facebook

​Følg os på Instagram​

​KLINIKKEN HAR YDERNUMMEr

​Det betyder, at du kan få tilskud fra Sygeforsikringen Danmark på dine behandlinger. Du kan også sagtens få behandling fra os, uden en henvisning fra lægen eller uden at være medlem af Danmark.​

Find vores kontaktoplysninger herunder.

Fysioterapeuterne Bryggergården

Vestergade 11, 2-4. sal
​ 5000 Odense C

CVR: 26812941

Kontakt os

Telefon: 66 13 96 00

E-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

TELEFONTIDER: Mandag til torsdag: 8 – 16

Fredag: 8 - 15

Åbningstider

Mandag - torsdag: 08.00 - 17.00

Fredag: 08.00 - 15.00

Specielle aftaler kan laves uden for disse tider

Vurderet 5.0 / 5 stjerner på baggrund af 20 anmeldelser på ​Facebo​ok​