Online booking: Book tid her

Telefon: 66 13 96 00

 E-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Ring til os

Send e-mail

Book online

Holdtræning

Mette Ryghold Tirsdag (10.30-11.30)

Kom godt i gang igen efter rygproblemer.

Der er også mulighed for generel træning af ryg og nakke, så dine smerter holdes nede.

Små hold på max. 5 deltagere, så der er tid til at vejlede dig efter dine behov

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Slyngetræning

Slyngetræning er en effektiv træningsmetode til at genskabe kroppens naturlige bevægelsesmønster og reducere smerte.

Læs mere her.

Mandag kl. 10-11

Mandag kl. 14-15 (ryghold)

Tirsdag kl. 7.30-8.30 (power)

Onsdag kl. 8-9

Torsdag kl. 15.30-16.30

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Humørholdet

Underviser: Pia Garbers

Tidspunkt: Onsdag kl. 13-14

Almen træning med højt humør, med fokus på styrke, bevægelighed, balance og udholdenhed. Afsluttes altid med afspænding. Der tages hensyn til deltagernes eventuelle begrænsninger.

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Mette Hold Fredag (12.30-13.30)

Primært tilrettelagt til patienter med leddegigt og lignende problemer.

Der er fokus på konditionstræning, balancetræning og styrketræning med store individuelle hensyn

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Pia´s gigthold

Underviser: Pia Garbers

Tidspunkt: Torsdag kl. 11-12

Hensyntagende hold til alle med store eller små begrænsninger. Formålet er at forebygge yderligere bevægelses indskrænkninger og vedligeholde og forbedre muskelstyrke og udholdenhed.

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Fysio pilates

Underviser: Pia Garbers

Tidspunkt: Mandag kl. 15:30-16:30

Fysio Pilates er en effektiv træningsmetode til at genskabe kroppens naturlige bevægelsesmønster og reducere smerte.

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Fysio pilates

Underviser: Pia Garbers

Tidspunkt: Onsdag kl. 14-15

Blid træning med fokus på smidighed, styrke og kropskontrol. Vi arbejder med øvelser der løsner op i kroppen og giver en flot holdning. Der arbejdes i et roligt tempo med fokus på kvalitet.

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Bevægelse og afspæsnding

Underviser: Pia Garbers

Tidspunkt: Tirsdag kl. 13-14

Almen træning af hele kroppen, vi arbejder med bevægelighed, styrke, balance samt vejrtrækning. Timen slutter altid med en afspænding.

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

Sclerose / parkinson

Underviser: Pia Garbers

Tidspunkt: Onsdag kl. 12-13

Træning med sved på panden, som omfatter muskeltræning, strækøvelser, øvelser til musik og totalafspænding i hvile. Vi arbejder med skiftende fokus områder, men kommer hele kroppen i gennem.

Ring for tilmelding på tlf.: 6613 9600

Eller på e-mail: mail@bryggergaardenfys.dk

KLINIKKEN HAR YDERNUMMEr

Det betyder, at du kan få tilskud fra Sygeforsikringen Danmark på dine behandlinger. Du kan også sagtens få behandling fra os, uden en henvisning fra lægen eller uden at være medlem af Danmark.