Fysiopilates som efterfødselstræning til nybagte mødre
Hos Fysioterapeuterne Bryggergården i Odense tilbyder vi fysiopilates, hvilket blandt andet er en effektiv efterfødselstræning. Fysiopilates gavner hele kroppen og giver bedre holdning, og vi arbejder med mave og rygmuskler i et roligt tempo, så alle kan være med.
FysioPilates tager udgangspunkt i traditionel Pilates-træning, udført på en fysioterapeutisk måde. FysioPilates er til alle der har brug for at få optrænet de stabiliserende muskler og opnå en bedre kropsholdning og mere hensigtsmæssige bevægemønstre. FysioPilates er en meget hensyntagende træningsform, som kan tilpasses stort set ethvert niveau og behov.
Hovedformålene med FysioPilates er:
- At arbejde med kroppens kernemuskler, især de dybemavemuskler, rygmusklerne samt bækkenbundens muskler
- At etablere den neuromuskulære kontrol i kroppen og dermed forebygge eller mindske smerter og funktionsforstyrrelser.
- At lære at bevæge sig hensigtsmæssigt i forhold til belastningen på kroppens led, muskler, knogler og andre strukturer.
- At optræne en funktionel smidighed og optimal funktionel styrke.
- At medvirke til at mindske unødige spændinger og fysisk/psykisk stress.
FysioPilates er rigtigt godt til alle med rygproblemer, efter fødsel, holdning relaterede problemer, til alle der ønsker en mere spændstig og slank krop, styrke og smidighed.
I FysioPilates arbejdes der med kropsbevidshed og den gode holdning.