Fysio-yoga ved bevæge-indskrænkninger, smerter og træthed

​Hos Fysioterapeuterne Bryggergården i Odense tilbyder vi fysio-yoga, som er effektivt ved blandt andet bevægeindskrænkninger, smerter og træthed i kroppen. Fysio-yoga er, som navnet antyder, en kombination af fysioterapi og yoga.

​

Skab balance mellem krop og sind med fysio-yoga

​Fysioterapi og yoga supplerer hinanden på en god måde i fysio-yoga. Fysioterapien giver en forståelse for de forskellige områder og mekanismer i kroppen, som er årsag til problemet, mens yogaen byder ind med en masse stillinger og øvelser, som kan tilgodese de berørte områder.

​

Problemet er ofte, at kroppen kompenserer i andre dele af kroppen, når der er en belastning. Der er med andre ord tale om sekundære smerter og belastninger, hvor de primære problemer skal identificeres og afhjælpes gennem yogaen.​ Fysio-yoga udføres som holdtræning i små grupper, ligesom med FysioPilates, hvor du får individuel vejledning og ro til at mærke kroppen. Vores fysioterapeut sikrer, at du får mest muligt ud af hver øvelse, og at træningen tilpasses dit niveau.

​Fysio-yoga har fokus på at forene smidighed og muskelstabilitet, og det sker i et samspil mellem ryg, mave, og bækkenbund samt styrkelse af kroppens bevægelighed. Det sker i et roligt tempo, hvor der er fokus på et bevidst åndedræt. Det virker afstressende og skaber en balance mellem krop og sind.

​

Mange vælger fysio-yoga som en del af behandling af kroniske smerter, da den blide og fokuserede træning hjælper med at løsne spændinger og reducere smerter over tid. Det er en naturlig måde at skabe ro og balance i kroppen på.

​

Kontakt os for at høre mere om vejen til større velvære

​Du er velkommen til at få mere information om fysioterapi og yoga, men du kan også booke en tid til fysio-yoga med det samme.

​

Du kan ringe på telefon 66 13 96 00 for at få en nærmere drøftelse. Du kan også skrive til mail@bryggergaardenfys.dk. Du er også velkommen til at komme forbi klinikken i Odense C, hvis du har yderligere spørgsmål.