Hvordan er det nu – hvor mange gentagelser skal jeg tage, hvor tung en vægt, og hvor ofte skal jeg træne?

Du får en oversigt her – og vi kan hjælpe dig til et helt personligt træningsprogram, som tager højde for dine behov, ønsker og eventuelle skavanker. ALLE har brug for at styrketræne (men ikke alle skal træne på samme måde).